Groepstherapie

Soms kan het erg helpend zijn om aanvullend groepstherapie te volgen. De kracht van therapie in groepsverband zit in het samen oefenen en het delen van ervaringen. Door herkenning in elkaar wordt duidelijk dat je niet alleen bent in wat je tegenkomt, wat vaak steunend en verzachtend werkt.

Onze groepstherapie is gebaseerd op ACT, schematherapie en lichaamsgerichte therapie. Dit is een ervaringsgerichte vorm van therapie die je helpt om anders om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties.

In plaats van je gevoelens te bestrijden, leer je ruimte te maken voor wat er is, zodat je je aandacht kunt richten op wat voor jou werkelijk betekenisvol is. Daarnaast leer je contact te maken met je innerlijke kind en hier op een liefdevolle manier voor te zorgen.

De therapie is vooral praktisch en ervaringsgericht. Door oefeningen, aandacht voor het lichaam en het voelen ontwikkel je het vermogen om met openheid aanwezig te blijven bij wat je ervaart en van daaruit bewuste keuzes te maken die passen bij wie je wilt zijn.